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貴陽酒店上門足底按揉的注意事項以及按揉的功效

貴陽酒店上門足底按揉的注意事項以及按揉的功效

腳底的穴位是非常多的,因此按揉腳底,也是一種非常不錯的養生方法,但是你知道嗎,做什么都要有度,如果太過度的話,后果很嚴重的,腳底按揉也是一樣的。我們看看腳底按揉的好處以及注意事項有哪些。

貴陽酒店上門足底按揉的注意事項以及按揉的功效

春季,大家會發現最近天氣變化還是非常大的,一會兒熱,一會兒又涼了,很多人不舒服的話,喜歡去足療店按揉按揉腳舒服一下。但中醫提醒,腳底按揉太過度,恐按出腳底筋膜炎,有人按到雙腳紅腫疼痛不堪、甚至無法行走。中醫師也警告,民眾瘋腳底按揉有三大迷思,認為:腳底按揉越痛越好、按揉要大量喝水、腳底痛代表身體有病,但這些都是錯誤的觀念。

不少民眾認為腳底按揉要有效,一定要痛得唉唉叫,中醫表示,腳底確實有許多穴道,這些穴道對應身體的五臟六腑器官,但穴道刺激應該恰到好處,過度刺激會造成腳底發炎與傷害,若按到痛苦難耐,將適得其反,臨床上就有不少病人按揉過度,反而因此求診。

刺激腳底穴位雖然是好的事情,不但能夠增進血液循環,而且還有補氣的作用。但刺激的量與頻度因人而異,須看每個人對疼痛的接受度、自身狀況而定,不是越痛越好,也不是按到哪裡痛,就是身上哪裡有病。腳底穴道對應身體器官,患者若按腳底感覺痛,只能說是那個部位比較脆弱敏感,很難因此斷定對應的器官一定有問題。

至于按揉后要不要大量喝水?醫師表示,腳底按揉時會促進血液循環,按揉時的疼痛也會引起身體自主免疫反應,造成體內代謝加速,體內會產生代謝物質,喝水有助把體內廢棄物代謝掉。但是,也不是說按揉的時候也要喝大量的水,我們按揉完十分鐘之后,更加自己的身體情況喝些水,這才是正確的。

貴陽酒店上門足底按揉的注意事項以及按揉的功效,腳底按揉的功效。

1.促進血液循環:一般來說,體溫與血液循環有密切的關系,體溫低血液循環也較低,體溫升高血液循環也隨之旺盛。足療可以改善腳部血液循環,增高皮膚溫度,從而促進腳部和全身血液循環;改善了心臟功能,降低了心臟負荷。有人做過測試,一個健康的人按揉雙腳30分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見,熱水足療可使血液循環順暢和改善。

2.促進新陳代謝:促進了腳部和全身的血液循環,由于血液循環量的增加,從而調節各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進新陳代謝。

3.消除疲勞:當人體肉體疲勞時,首先出現腳部血液循環不良,代謝終產物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時,由于病理反射的影響,使腳部的血液循環更為不良,更容易產生沉積物。運動員在經過一天劇烈運動后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按揉雙腳30分鐘后,進行采血檢查,約下降5毫克,經過一段腳浴時間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見,熱水足療是消除肉體疲勞的簡單有效的辦法。

4.改善睡眠:腳部有豐富的神經末梢和毛細血管,腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮后,此時人處于安靜休息狀態,從而改善睡眠,消除失眠癥。

5.養生美容,養腦護腦:通過足療,可以調節經絡和氣血。同時,腳部血管擴張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時腳量補充大腦所需氧氣和營養物質。

來源: 南京上門 作者: 小靚妹
責任編輯: 養生小姐妹

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