當前位置: 貴陽上門保健 > 新聞資訊 > 保健養生 >

按摩小絕招,保健大智慧

千里之行始于足下,不積跬步無以至千里。按壓看似簡單,但長期堅持,對人體健康的意義卻價值非凡。作者身為資深中醫骨科專家,精通中醫按壓。本書為作者精心搜尋挖掘民間實用的按壓方法,結合自己的點滴體會編寫而成,全書圖文并茂,通俗易懂,操作性強,既有保健按壓方法,又有常見小病和慢性病的自我按壓小絕招。相信按此方法保健治療,你很快會有不錯的治療反應,這也將是你堅持下來的動力。

頭疼快按腳趾頭

頭疼,很常見,有的是漲痛,有的是悶痛,有的是撕裂樣痛,有的是電擊樣疼痛,有的是針刺樣痛,還有的是跳動痛或發緊痛,疼痛時有人還出現惡心、嘔吐、頭暈等伴隨癥狀。

頭痛的原因比較多,西醫的神經痛、顱內感染、顱內占位病變、腦血管疾病、顱外頭面部疾病以及全身疾病,如急性感染、中毒等均可導致頭痛。中醫上頭疼的分類更多,比如風熱頭疼、風寒頭疼、陰虛頭疼、陽虛頭疼等。

利用簡單有效的小偏方來治療,雖然也許不能消除出現頭疼的根本原因,但是,卻可以很快地緩解頭疼癥狀。脫掉你的鞋襪,用雙手同時用力掐、按雙腳大腳趾的下部,也就是挨著地的那一面。一般情況下,掐按5分鐘左右,頭痛、惡心的癥狀就會逐漸緩解。這里要注意的是: 全頭疼、頭頂及頭后部疼時,左右兩個大腳趾都要掐捏; 偏頭疼時,根據“左病右取、右病左取”的交叉取穴原則,掐捏對側的大腳趾。如左側頭疼時掐捏右腳的大腳趾,右側頭疼時掐捏左腳的大腳趾; 頭疼特別劇烈時,可以在局部點刺放血。有一次到一個朋友家做客,剛進家門,就看到一家人正在很著急地給朋友的父親拿藥、拿水、拿毛巾。一問得知,就在幾分鐘前,素有高血壓的老爺子生了點氣,這一氣可了不得,老爺子的頭是漲痛欲裂,大聲喊叫,十分難受。于是趕緊和朋友一起脫掉老爺子的鞋襪,然后一人一只腳地用力掐捏大腳趾,一兩分鐘后,頭疼有所減輕,但老爺子還是感覺頭疼難忍。這時,讓朋友的媳婦找來縫衣服的針,在火上面輕微地燒了一下,就直接扎進大腳趾,一邊一針,并使勁地擠血,再看效果,一分鐘不到,頭疼劇減。

耳鳴煩躁不用怕,揉搓耳朵解決它

耳鳴,普遍存在于中老年階段。但是近年來,耳鳴的年齡段跨度越來越大,一些青少年也犯有耳鳴的癥狀。隨著歲數的增長,出現耳鳴的現象越來越嚴重。耳鳴,是一種聽覺異常的癥狀,指一個人在外界無任何音響的刺激下,卻主觀感覺自身耳內或頭內似有如蟬聲、流水聲、“嗡嗡”聲等各種各樣頻率的鳴響。可發于一側,亦可發于雙側,或持續不斷,或間斷發生。它是一種發生和發展都十分復雜的臨床上極為常見的癥狀,通常伴有煩躁、睡眠困難、注意力不集中,嚴重者可影響工作娛樂和社會交往。

耳鳴可分為傳導性、神經(感音)性以及混合性耳鳴。臨床上神經性耳鳴更為常見,中老年人的耳鳴多屬于這種類型。除了積極藥物治療外,實行耳部按壓手法,可以提升耳部血液循環、刺激聽神經,對減輕癥狀、緩解病情都很有好處。
先用手掌按壓脖子后方,自上而下,充分放松頸枕部肌肉。

1、梳頭抹耳

正坐位,按壓者兩手十指張開,以手代梳,分別從前額開始經頭頂或顳部到枕部做梳頭動作。梳到頭后部時兩掌心分別貼住耳廓后部,兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰各1次。

2、按揉耳周穴位

用兩手拇指或食指尖端,分別輕輕地旋轉按揉兩側耳道前耳屏的前方(前方有聽宮穴、耳門穴、聽會穴)和翳風穴(位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點處),力度以耳道深處感覺酸脹為佳。

3、掩耳鳴鼓(鳴天鼓)

患者用自己雙手掌心將耳廓從耳后折向前方,并以掌壓緊耳背,使食指壓在中指上,用力將食指從中指上滑下,以此交替用食指掌側彈擊后耳后枕部發際處。可聽到咚咚之聲,如擊天鼓,也叫鳴天鼓。

4、揉搓雙耳

用雙手掌從后向前按壓耳廓,用掌心旋轉壓按并揉搓雙耳的耳廓耳垂,反復揉搓1分鐘。

以上動作每天早、晚分別做1次。按壓時,根據自己的耐受力,適當掌握速度和壓力。每節做完后局部有發熱感為好。此外,在耳鳴發作時及時按壓,如此堅持下去定見成效,耳鳴患者不妨一試

來源: 養生網 作者: 小靚妹
責任編輯: 養生小姐妹

新聞資訊

聯系方式

手機號: 18182239935

微信號: 18182239935

QQ號:

小提示: 手機長按號碼 復制

91计划网pk10飞艇